Alles wat je moet weten over slaap, ademhaling en snurken
Of je nu beter wilt slapen, minder wilt snurken of je ademhaling wilt verbeteren, hier vind je de kennis die je nodig hebt. Praktisch, begrijpelijk en gebaseerd op wetenschap.
Snurken
Why do people sleep with their mouths open?
Veel mensen slapen met hun mond open zonder dat ze het doorhebben. Toch kan d...
Lees meer
What does snoring say about your health?
Snurken lijkt misschien onschuldig, maar het zegt vaak meer over je gezondhei...
Lees meer
What is snoring and what can you do about it?
Ontdek wat snurken precies is, wat de meest voorkomende oorzaken zijn en welk...
Lees meer
Why sleeping with a taped mouth is healthier
Ontdek waarom slapen met je mond zacht dichtgeplakt steeds populairder wordt....
Lees meerAdemhaling
Hoe werkt het ademhalingsstelsel?
Ontdek hoe het ademhalingsstelsel werkt: van zuurstofopname en gaswisseling i...
Lees meer
Nasal breathing and its effectiveness on sleep
Neusademhaling speelt een veel grotere rol in je slaapkwaliteit dan de meeste...
Lees meer
Why You Should Breathe Through Your Nose While Sleeping
Door je neus ademen tijdens het slapen is veel gezonder dan mondademha...
Lees meer
Waarom ademen veel mensen 'verkeerd'? En hoe kan het beter?
Veel mensen ademen niet optimaal zonder dat ze het doorhebben. Door stress, h...
Lees meerSlaapkwaliteit
Hoe je een consistente slaaproutine opbouwt
Een consistente slaaproutine helpt je lichaam om op het juiste moment slaperi...
Lees meer
How many hours of sleep do you need?
Hoeveel slaap je nodig hebt, hangt sterk af van je leeftijd. Pasgeborenen sla...
Lees meer
What is the circadian rhythm?
Het circadiaans ritme is je interne biologische klok die bepaalt wanne...
Lees meer
Waarom stress je slaapkwaliteit saboteert (met oplossingen)
Stress en slecht slapen zijn nauw met elkaar verbonden. Door stress bl...
Lees meerSlaapmaskers
Het beste slaapmasker voor zijslapers
Veel zijslapers herkennen het probleem: gewone slaapmaskers verschuiven, druk...
Lees meer
Helpt een slaapmasker je beter slapen?
Een slaapmasker lijkt misschien een simpel hulpmiddel, maar het kan een enorm...
Lees meer
Is a silk sleep mask good for your skin?
Een zijden slaapmasker is niet alleen een luxe toevoeging aan je slaaproutine...
Lees meer
Why is sleeping with a sleep mask good for you?
Slapen met een slaapmasker is een eenvoudige manier om je nachtrust te verdie...
Lees meerMigraine & spanning
Waarom stress je wakker houdt
Stress kan ervoor zorgen dat je moeilijk in slaap valt of ’s nachts wakker wo...
Lees meer
What really works against migraines?
Migraine is een complexe neurologische aandoening waarbij geen enkele ...
Lees meer
How to get rid of a migraine fast?
Migraine is veel meer dan gewone hoofdpijn: het is een heftige neurologische ...
Lees meer
Waarom word je wakker tussen 3 en 4 uur 's nachts? De oorzaken op een rij
Veel mensen worden rond 3 à 4 uur ’s nachts wakker, vaak door stress, hormona...
Lees meerReiscomfort
Checklist voor comfortabele nachtrust op reis
Goed slapen op reis? Deze praktische checklist helpt je aan een comfortabele ...
Lees meer
Why do many people sleep badly on holiday?
Veel mensen slapen slecht op vakantie door het zogenaamde First Night Effect:...
Lees meer
How to avoid jet lag? Tips for a comfortable journey
Een jetlag ontstaat wanneer je interne klok niet meer overeenkomt met de loka...
Lees meer
What is the best neck pillow for a plane?
Het beste nekkussen voor in het vliegtuig biedt precies de juiste balans ...
Lees meerEXPERTS
Aanbevolen door slaap- en ademexperts
Ademcoaches en slaapexperts over PurelyGoods.
"De neus- en mondtape van PurelyGoods gebruik ik elke nacht: ze blijven goed zitten, irriteren niet en helpen me structureel via de neus te ademen. Dat heeft écht verschil gemaakt: diepere slaap, meer energie en een algemeen gevoel van balans."
"Ik vind de mondtape en neusstrips van PurelyGoods echt top! In tegenstelling tot vele anderen blijven deze wél zitten. Ik beveel deze dan ook aan aan mijn ademcliënten."
"Slaap en adem zijn voor mij de basis van een goede gezondheid en welzijn. De mondtape en neusstrips dragen iedere nacht bij aan mijn goede nachtrust. Door uitsluitend door de neus te ademen bevorder je de diepe slaap."
"De producten van PurelyGoods, zoals de mondtape en neusstrips, hebben mijn slaapkwaliteit enorm verbeterd. Ze helpen mij beter te slapen, wat resulteert in meer energie en focus gedurende de dag."
"Wat ooit vanzelfsprekend was, is veel ouders en zorgprofessionals ontgaan: slapen met je mond dicht. Gelukkig is het herstel dichtbij. 's Nachts ondersteunen neus- en mondpleisters om het natuurlijke ademritme terug te brengen."
"PurelyGoods' producten zijn wetenschappelijk onderbouwd en helpen om stress te verminderen en de slaapkwaliteit te verbeteren. Dit is niet alleen goed voor je brein, maar ook voor je algehele welzijn."
Gastblogs van experts
Glenn Timmer
·
Ademcoach
Waarom je winst in de nacht ligt: het belang van neusademhaling!
Lees gastblog
Jill Engelsman-Gamma
·
Expert
Waarom je ’s nachts sneller ademt – en hoe je met ademgewoontes je slaap en algehele rust kunt verbeteren
Lees gastblog
Manouk Coacht
·
Coach
Hoeveel voordelen laat jij liggen door jouw onbewuste ademhaling?
Lees gastblog
POPULAIR
Meest gelezen artikelen
De artikelen die onze lezers het vaakst raadplegen.