Een migrainemasker geneest migraine niet en vervangt je huisarts niet. Het legt koude of warmte op je gezicht en houdt licht buiten, en dat kan comfortabel zijn tijdens een aanval. Of koud of warm beter past, verschilt per persoon. Gebruik het kort: maximaal 20 minuten per keer.
Misverstand 1: "Een migrainemasker geneest migraine"
Migraine is volgens Thuisarts een aandoening met aanvallen van hoofdpijn die tussen de 4 uur en 3 dagen duren. Een masker verandert daar niets aan. Het legt koude of warmte op je voorhoofd, slapen en ogen, zonder dat je een coldpack hoeft vast te houden, en het houdt licht buiten. Thuisarts adviseert tijdens een aanval vooral rust, bijvoorbeeld op bed. Een masker kan daarbij comfort geven, naast de afspraken met je huisarts over medicijnen.
Misverstand 2: "Kou werkt altijd beter dan warmte"
Daar is geen vaste regel voor. Thuisarts noemt koude of warmte niet als behandeling van migraine. Wat prettig voelt, verschilt per persoon en soms per aanval. Daarom kun je het PurelyGoods Migraine Masker koud en warm gebruiken. Leg het minimaal 2 uur in de vriezer, of warm het kort op in de magnetron. Het masker moet lauw zijn en niet heet. Voel de temperatuur eerst op je pols. Probeer zelf uit wat bij jou past.
Misverstand 3: "Hoe langer en hoe kouder, hoe beter"
Een migrainemasker is bedoeld voor korte sessies. Gebruik het 10 tot 15 minuten per keer, houd 20 minuten aan als bovengrens en neem daarna een pauze. Stop meteen bij tinteling, ongemak of verkleuring van de huid.
Gebruik het alleen op een schone, droge en heel huid. Doe het niet bij open wondjes of een geïrriteerde huid, en ook niet als je kou of warmte in je gezicht slecht voelt (bijvoorbeeld bij Raynaud). Voor de hele nacht is het dus niet bedoeld. Wil je daarna in het donker blijven liggen, dan is een slaapmasker of een verduisterde kamer handiger. Thuisarts noemt gevoeligheid voor licht en geluid als een van de klachten bij migraine.
Misverstand 4: "Alle migrainemaskers zijn hetzelfde"
De verschillen zitten in details die je op een foto niet ziet:
- Gel: hoeveel er in zit en waar. Alleen rond de ogen, of ook aan de achterkant van je hoofd.
- Temperatuur: kan het masker koud én warm, of alleen koud.
- Pasvorm: rekbaar of verstelbaar, en voor welke hoofdomtrek.
- Onderhoud: mag je het onderdompelen, of alleen afnemen.
Bij het PurelyGoods-masker zit 600 gram gel rondom voorhoofd, slapen, ogen en achterhoofd. Het is rekbaar van 18 tot 30 cm doorsnede. Lees bij elk masker de gebruiksaanwijzing, want de gebruiksregels verschillen per product. Wil je meer maskers naast elkaar zien, bekijk dan de migrainemasker-vergelijking van Online Top Reviews. PurelyGoods staat zelf in die lijst, dus lees hem als extra vergelijking en niet als onafhankelijk oordeel.
Misverstand 5: "Met een goed masker hoef je niet naar de huisarts"
Een masker is geen behandeling. Heb je twee of meer migraine-aanvallen per maand, dan raadt Thuisarts aan om met je huisarts te bespreken welke behandeling bij je past. Vaak pijnstillers gebruiken kan hoofdpijn en migraine erger maken. Een hoofdpijndagboek helpt om te zien wanneer je klachten hebt en of een medicijn werkt. Noteer daar ook of je een masker gebruikte en of je koud of warm koos. Zo zie je zelf wat voor jou prettig is.
Bel direct je huisarts of de huisartsenpost bij een heel heftige hoofdpijn die je nooit eerder had, of als er klachten bijkomen zoals een stijve nek bij buigen, koorts met een heel ziek gevoel, steeds overgeven, suf zijn of een deel van je lichaam dat ineens niet goed werkt (Thuisarts: hoofdpijn). Wacht dan niet af met een masker op.
Speelt spanning overdag een rol bij je hoofdpijn? Lees dan hoofdpijn door stress of wat echt werkt tegen migraine.
Deel:
Snurken door je neus of keel: hoe weet je welke het is?