Alles wat je moet weten over slaap, ademhaling en snurken
Of je nu beter wilt slapen, minder wilt snurken of je ademhaling wilt verbeteren, hier vind je de kennis die je nodig hebt. Praktisch, begrijpelijk en gebaseerd op wetenschap.
Snurken
Waarom slapen mensen met hun mond open?
Veel mensen slapen met hun mond open zonder dat ze het doorhebben. Toch kan d...
Lees meer
Wat zegt snurken over je gezondheid?
Snurken lijkt misschien onschuldig, maar het zegt vaak meer over je gezondhei...
Lees meer
Wat is snurken en wat kan je er tegen doen?
Ontdek wat snurken precies is, wat de meest voorkomende oorzaken zijn en welk...
Lees meer
Waarom slapen met afgeplakte mond gezonder is
Ontdek waarom slapen met je mond zacht dichtgeplakt steeds populairder wordt....
Lees meerAdemhaling
Hoe werkt het ademhalingsstelsel?
Ontdek hoe het ademhalingsstelsel werkt: van zuurstofopname en gaswisseling i...
Lees meer
Neusademhaling en de effectiviteit op slaap
Neusademhaling speelt een veel grotere rol in je slaapkwaliteit dan de meeste...
Lees meer
Waarom je door je neus moet ademen tijdens het slapen
Door je neus ademen tijdens het slapen is veel gezonder dan mondademha...
Lees meer
Waarom ademen veel mensen 'verkeerd'? En hoe kan het beter?
Veel mensen ademen niet optimaal zonder dat ze het doorhebben. Door stress, h...
Lees meerSlaapkwaliteit
Hoe je een consistente slaaproutine opbouwt
Een consistente slaaproutine helpt je lichaam om op het juiste moment slaperi...
Lees meer
Hoeveel uur slaap heb je nodig?
Hoeveel slaap je nodig hebt, hangt sterk af van je leeftijd. Pasgeborenen sla...
Lees meer
Wat is het circadiaans ritme?
Het circadiaans ritme is je interne biologische klok die bepaalt wanne...
Lees meer
Waarom stress je slaapkwaliteit saboteert (met oplossingen)
Stress en slecht slapen zijn nauw met elkaar verbonden. Door stress bl...
Lees meerSlaapmaskers
Het beste slaapmasker voor zijslapers
Veel zijslapers herkennen het probleem: gewone slaapmaskers verschuiven, druk...
Lees meer
Helpt een slaapmasker je beter slapen?
Een slaapmasker lijkt misschien een simpel hulpmiddel, maar het kan een enorm...
Lees meer
Is een zijden slaapmasker goed voor je huid?
Een zijden slaapmasker is niet alleen een luxe toevoeging aan je slaaproutine...
Lees meer
Waarom is slapen met een slaapmasker goed voor je?
Slapen met een slaapmasker is een eenvoudige manier om je nachtrust te verdie...
Lees meerMigraine & spanning
Waarom stress je wakker houdt
Stress kan ervoor zorgen dat je moeilijk in slaap valt of ’s nachts wakker wo...
Lees meer
Wat werkt echt tegen migraine?
Migraine is een complexe neurologische aandoening waarbij geen enkele ...
Lees meer
Hoe krijg je migraine snel weg?
Migraine is veel meer dan gewone hoofdpijn: het is een heftige neurologische ...
Lees meer
Waarom word je wakker tussen 3 en 4 uur 's nachts? De oorzaken op een rij
Veel mensen worden rond 3 à 4 uur ’s nachts wakker, vaak door stress, hormona...
Lees meerReiscomfort
Checklist voor comfortabele nachtrust op reis
Goed slapen op reis? Deze praktische checklist helpt je aan een comfortabele ...
Lees meer
Waarom slapen veel mensen slecht op vakantie?
Veel mensen slapen slecht op vakantie door het zogenaamde First Night Effect:...
Lees meer
Hoe voorkom je een jetlag? Tips voor een comfortabele reis
Een jetlag ontstaat wanneer je interne klok niet meer overeenkomt met de loka...
Lees meer
Wat is het beste nekkussen voor in het vliegtuig?
Het beste nekkussen voor in het vliegtuig biedt precies de juiste balans ...
Lees meerEXPERTS
Aanbevolen door slaap- en ademexperts
Ademcoaches en slaapexperts over PurelyGoods.
"De neus- en mondtape van PurelyGoods gebruik ik elke nacht: ze blijven goed zitten, irriteren niet en helpen me structureel via de neus te ademen. Dat heeft écht verschil gemaakt: diepere slaap, meer energie en een algemeen gevoel van balans."
"Ik vind de mondtape en neusstrips van PurelyGoods echt top! In tegenstelling tot vele anderen blijven deze wél zitten. Ik beveel deze dan ook aan aan mijn ademcliënten."
"Slaap en adem zijn voor mij de basis van een goede gezondheid en welzijn. De mondtape en neusstrips dragen iedere nacht bij aan mijn goede nachtrust. Door uitsluitend door de neus te ademen bevorder je de diepe slaap."
"De producten van PurelyGoods, zoals de mondtape en neusstrips, hebben mijn slaapkwaliteit enorm verbeterd. Ze helpen mij beter te slapen, wat resulteert in meer energie en focus gedurende de dag."
"Wat ooit vanzelfsprekend was, is veel ouders en zorgprofessionals ontgaan: slapen met je mond dicht. Gelukkig is het herstel dichtbij. 's Nachts ondersteunen neus- en mondpleisters om het natuurlijke ademritme terug te brengen."
"PurelyGoods' producten zijn wetenschappelijk onderbouwd en helpen om stress te verminderen en de slaapkwaliteit te verbeteren. Dit is niet alleen goed voor je brein, maar ook voor je algehele welzijn."
Gastblogs van experts
Glenn Timmer
·
Ademcoach
Waarom je winst in de nacht ligt: het belang van neusademhaling!
Lees gastblog
Jill Engelsman-Gamma
·
Expert
Waarom je ’s nachts sneller ademt – en hoe je met ademgewoontes je slaap en algehele rust kunt verbeteren
Lees gastblog
Manouk Coacht
·
Coach
Hoeveel voordelen laat jij liggen door jouw onbewuste ademhaling?
Lees gastblog
POPULAIR
Meest gelezen artikelen
De artikelen die onze lezers het vaakst raadplegen.