Blog posts

Bij PurelyGoods schrijven we over beter slapen vanuit eigen ervaringen, aangevuld met inzichten van experts en feedback van gebruikers. We delen praktische slaaptips en eerlijke bevindingen over slapen, snurken en ademhaling. Geen grote beloften, maar heldere uitleg en toepasbare kennis voor meer rust en comfort in de nacht.

3 februari 2026
0 opmerkingenop Hoe je een consistente slaaproutine opbouwt

Hoe je een consistente slaaproutine opbouwt

Lees meerover Hoe je een consistente slaaproutine opbouwt

27 januari 2026
0 opmerkingenop Luchtkwaliteit meten in huis: de eerste stap naar een gezonde leefomgeving

Luchtkwaliteit meten in huis: de eerste stap naar een gezonde leefomgeving

Lees meerover Luchtkwaliteit meten in huis: de eerste stap naar een gezonde leefomgeving

26 januari 2026
0 opmerkingenop Checklist voor comfortabele nachtrust op reis

Checklist voor comfortabele nachtrust op reis

Lees meerover Checklist voor comfortabele nachtrust op reis

Neusstrips: De 5 meest gestelde vragen over werking, slapen en sporten beantwoord

Lees meerover Neusstrips: De 5 meest gestelde vragen over werking, slapen en sporten beantwoord

Mondtape: Antwoorden op de 5 meest gestelde vragen over slapen, snurken en veiligheid

Lees meerover Mondtape: Antwoorden op de 5 meest gestelde vragen over slapen, snurken en veiligheid

9 januari 2026
0 opmerkingenop Beste slaapmaskers voor op reis

Beste slaapmaskers voor op reis

Lees meerover Beste slaapmaskers voor op reis

Waarom neusstrips beter zijn dan neusspray (en hoe ze je ademhaling verbeteren)

Lees meerover Waarom neusstrips beter zijn dan neusspray (en hoe ze je ademhaling verbeteren)

30 december 2025
0 opmerkingenop De beste slaaphouding tegen snurken

De beste slaaphouding tegen snurken

Lees meerover De beste slaaphouding tegen snurken

23 december 2025
0 opmerkingenop Wat doet te weinig slaap met een kind?

Wat doet te weinig slaap met een kind?

Lees meerover Wat doet te weinig slaap met een kind?

Waarom je ’s nachts sneller ademt – en hoe je met ademgewoontes je slaap en algehele rust kunt verbeteren

Lees meerover Waarom je ’s nachts sneller ademt – en hoe je met ademgewoontes je slaap en algehele rust kunt verbeteren

2 december 2025
0 opmerkingenop Wat doet een ademcoach? Ontdek de kracht van ademcoaching en beter ademen

Wat doet een ademcoach? Ontdek de kracht van ademcoaching en beter ademen

Lees meerover Wat doet een ademcoach? Ontdek de kracht van ademcoaching en beter ademen

18 november 2025
0 opmerkingenop Waarom zoveel sporters met een neusstrip lopen (werkt het echt?)

Waarom zoveel sporters met een neusstrip lopen (werkt het echt?)

Lees meerover Waarom zoveel sporters met een neusstrip lopen (werkt het echt?)

Vorig 1 2 3 4 5 … 13 Volgende

Waarom stress je wakker houdt

Stress kan ervoor zorgen dat je moeilijk in slaap valt of ’s nachts wakker wordt. Dat komt doordat je lichaam bij stress het hormoon cort...

Lees meer

Meer weten over slaap en ademhaling

Diagram van de slaapcyclus met verdeling tussen REM- en NREM-slaap, visueel weergegeven in een cirkel.

Slaapwetenschap

Wist je dat je hersenen 's nachts hard werken om je lichaam te herstellen, herinneringen te verwerken en je weerstand te versterken? Inzicht in slaapfasen, hersenactiviteit en leefstijl helpt je om diepere, meer herstellende nachten te creëren.

Ontdek slaapwetenschap

Ademwetenschap

Je ademt meer dan 20.000 keer per dag, maar hoe je ademt maakt het verschil. Neusademhaling, rustige ademfrequentie en technieken zoals buikademhaling beïnvloeden je hartslag, stressniveau en zelfs je slaapkwaliteit.

Ontdek ademwetenschap

Meer lezen over beter slapen?

In de PurelyGoods Slaapgids vind je praktische slaaptips, ontspanningstechnieken en inzichten over ademhaling en nachtrust. Samengebracht op één plek, zodat je met kleine aanpassingen meer rust en comfort ervaart in de nacht.

Bekijk de slaapgids